Jak pozbyć się zakwasów?

Zakwasy szybko mogą sprawić, że nasz zapał do wykonywania ćwiczeń fizycznych szybko spadnie. Kiedy po intensywnym treningu każdy ruch ręką czy nogą sprawia nam ból, odechciewa nam się jakiejkolwiek aktywności. Podpowiadamy, jak walczyć z zakwasami, przeciwdziałać ich powstawaniu, uśmierzać ból, by jak najszybciej wrócić do formy. Same zakwasy spowodowane są mikrouszkodzeniami tkanki mięśniowej w wyniku […]

Odżywiasz się zdrowo czy tylko zapełniasz żołądek?

Zdrowe odżywianie wbrew pozorom nie jest sprawą łatwą. Wiele osób traktuje jedzenie jak paliwo – napełnia żołądek, aby organizm mógł działać, jednak nie dba o to, by jakość tego paliwa była odpowiednia. Niestety – podobnie jak w przypadku samochodu – nasze ciało może się popsuć, jeżeli nie otrzyma właściwych składników. Czy jesz dobrze? Nasza codzienna […]

Słuchawki dla aktywnych.

Korzystanie ze słuchawek dostarczonych razem z telefonami żadnemu miłośnikowi doskonałych brzmień już nie wystarcza. Czas na zmiany. Czas aby podczas uprawiania sportu cieszyć się również doskonałym brzmieniem ulubionej play listy. A jakie są kryteria wyboru słuchawek dla aktywnych i co polecamy? Każdy ma swój ulubiony rodzaj słuchawek. Jedni preferują douszne, inni wolą nauszne. Jednak jest […]