Wyjątkowe smaki z całego świata na Podlasiu.

Co kryje kulinarne Podlasie na swojej mapie? Postaramy się znaleźć odpowiedź na te pytanie.   Pierwszy głód “Śpiesz się powoli”, “co nagle, to po diable” i inne tego typu powiedzenia sugerują, że... Czytaj dalej »

Czym jest Slow Food? Czyli moda na zdrowe jedzenie.

Organizacja powstała w latach 80-tych XX wieku i rozprzestrzeniła się na 50 państw. Jest to również nazwa ogólnoświatowego ruchu ludzi świadomych, czerpiących z bogactw regionalnej roślinności, pielęgnujący tradycyjne receptury, zwyczaje. Czara goryczy... Czytaj dalej »

Jak skomponować idealny posiłek po treningu?

Posiłek po treningu jest równie istotny co sam trening. Powinien dodać nam energii, a jednocześnie być lekki, by nie zakłócić pracy naszego układu pokarmowego. Skomponowanie odpowiedniego posiłku po treningu pozwoli na szybsze... Czytaj dalej »

Dlaczego węglowodany są ważne w diecie sportowca?

Węglowodany niesłusznie zostały okryte złą sławą. Są niezbędnym elementem naszej diety i nie powinny być z niej eliminowane, zwłaszcza kiedy ćwiczymy. Węglowodany to źródło energii, dzięki któremu nasz organizm ma siłę do... Czytaj dalej »

Moda Na Slow Food

Slow food ma za zadanie oderwać nas od codziennych obowiązków, wyrwać nas z ciągłego biegu i umożliwić w ciszy i spokoju ducha delektować się smacznym oraz zdrowym jedzeniem. Slow food jest odpowiedzią... Czytaj dalej »

Czy ćwiczenia przyniosą odpowiednie efekty bez diety?

To pytanie zalicza się chyba do najbardziej popularnych, które zadawane są trenerom. Czy rzeczywiście same intensywne i regularne ćwiczenia pozwolą na schudnięcie bez stosowania specjalnej diety?   Jednym z najskuteczniejszych sposobów na... Czytaj dalej »

Dieta Jabłkowa

Dieta jabłkowa jest uważana za jedną z najlepszych obecnie diet pozwalających szybko schudnąć, a przy tym jest smaczna. Występuje w dwóch postaciach: mniej rygorystycznej, w której jabłka stanowią dodatek do posiłków, i... Czytaj dalej »

Owoce, które pomogą Ci schudnąć

Owoce znakomicie uzupełniają naszą dietę i sprawdzają się w procesie odchudzania. Są bogate w  witaminy oraz wartościowe składniki odżywcze potrzebne naszemu organizmowi. Dzięki dużej zawartości wody doskonale zaspokajają pragnienie i sprawiają, że... Czytaj dalej »

Kawa mielona czy rozpuszczalna ?

Co większość z Nas robi gdy czuje się senna, zmęczona lub gdy chce sobie poprawić nastrój ? Sięga po kawę. Kawa towarzyszy nam każdego dnia. Wiele osób pije ją także z przyzwyczajenia... Czytaj dalej »

Jak się nie objadać

Rozwiązanie wydaje się proste. Należy wyeliminować złe nawyki żywieniowe z naszego życia. Baaa zapytacie: Ale jak to zrobić ? No tak sprawa wcale nie jest banalna, a wręcz przy utrwalonych programach i... Czytaj dalej »