Wysportowane ciało z trenerami personalnymi z Gdańska

Obecnie coraz więcej sportowców zajmuje się treningiem personalnym. W polskich miastach rośnie liczba profesjonalistów zajmujących się tą branżą. Gdańskie siłownie i kluby fitness również podążają za tym trendem. Nie da się ukryć, że trening personalny staje się jedną z modniejszych form ruchu.   Popularnych trenerów personalnych z Gdańska można podzielić na tych pracujących w popularnych […]

Czym kierować się przy wyborze trenera personalnego?

Jeżeli chcesz zrobić coś ze swoim życiem i zdecydowałeś się na treningi pod opieką trenera personalnego, gratulacje! Zanim jednak wybierzesz tego „jednego, jedynego” trenera, zwróć uwagę na kilka kwestii. To one determinują, czy będzie on wart uwagi, czy też nie.   Oto kilka wskazówek, które z pewnością pomogą Ci wybrać najodpowiedniejszego trenera personalnego: 1. Wygląd, […]

Aerobiczna 6 Weidera – Sposób Na Płaski Brzuch

Każdy marzy o szczupłym brzuchu i pięknie wyrzeźbionych jego mięśniach. Taki brzuch może zagwarantować nam pewność siebie i brak skrępowania pokazując się na plaży lub na basenie. Aby to osiągnąć niezwykle ważny jest dobór odpowiedniej diety, a także ćwiczeń. A6W czyli tzw. Aerobiczna 6 Weidera jest doskonałym zestawem ćwiczeń, który pomaga uzyskać tzw. sześciopak na […]

Zaawansowane ćwiczenia dla kulturystów

Jeśli kulturysta chce bardziej zaangażować się w budowę swoich mięśni, zwiększenie siły powinien pomyśleć o ćwiczeniach dla zaawansowanych. Kulturysta, który jest już na wysokim poziomie, a treningi wyglądają dalej jak z początku jego kariery, to powinien pomyśleć nad czymś dodatkowym. Zaawansowane ćwiczenia dla kulturystów nazywane są superseriami. Są to ćwiczenia wykonywane na daną grupę mięśniową. […]

Sposoby na uzyskanie fantastycznej rzeźby ciała

Fenomenalna umięśniona rzeźba ciała to marzenie każdego aktywnego mężczyzny. Jednakże uzyskanie takich walorów jest zarazem łatwym i trudnym zadaniem. Trudnym, gdyż wymaga pełnej koncentracji oraz żelaznej dyscypliny. Łatwym ponieważ spełniając te warunki, każdy niemalże może uzyskać taką rzeźbę ciała.   Jak trenować na siłowni Wysoka intensywność- można spaść na wadze, ale bez intensywnego treningu nie […]