Jak pozbyć się zakwasów?

Zakwasy szybko mogą sprawić, że nasz zapał do wykonywania ćwiczeń fizycznych szybko spadnie. Kiedy po intensywnym treningu każdy ruch ręką czy nogą sprawia nam ból, odechciewa nam się jakiejkolwiek aktywności. Podpowiadamy, jak walczyć z zakwasami, przeciwdziałać ich powstawaniu, uśmierzać ból, by jak najszybciej wrócić do formy. Same zakwasy spowodowane są mikrouszkodzeniami tkanki mięśniowej w wyniku […]

Czym są opaski kompresyjne i kiedy warto z nich korzystać?

Nowoczesna odzież sportowa musi dobrze wyglądać i pomagać w osiąganiu coraz lepszych wyników sportowych. W myśl tej zasady narodził się pomysł na stworzenie odzieży uciskowej – kompresyjnej, która ma wspierać pracę ludzkich mięśni. Opaski kompresyjne zakładane na łydki lub uda ściągają mięśnie i w ten sposób wpływają na poprawę ich ukrwienia. To przekłada się na […]

KIEDY W KOLANACH TRZESZCZY

Trzeszczące kolana mogą znamionować o różnych dolegliwościach, świadcząc jednak najczęściej o rozwijającym się procesie zwyrodnieniowym w stawach. Wobec podobnych symptomów warto więc zdecydować się na konsultację specjalistyczną, w przebiegu której postawiona zostanie rzetelna diagnoza, umożliwiająca wdrożenie optymalnego postępowania terapeutycznego.   NIEPOKOJĄCE OBJAWY ZE STRONY STAWÓW KOLANOWYCH – NA CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ? O toczącym się w […]

Wysokie ceny feromonów syntetycznych – dlaczego tak jest?

Feromony syntetyczne wzbudzają skrajne reakcje przede wszystkim, gdyż naukowe uzasadnienie ich mocy, kojarzy się nam niezawodnie z magią. Stwierdzenie „magia feromonów” nie jest oczywiście dalekie od prawdy, jeśli wziąć pod uwagę najlepsze marki na tym rynku, jednak zaraz obok funkcjonuje również sformułowanie „pierwiastek atrakcyjności”.   Ożywiona dyskusja konsumentów dotyczy w ich przypadku również ceny, która […]

Czy wizyta u ginekologa może być przyjemna?

Wizyty u lekarza nie należą do przyjemności. Oczywiście bywają przypadki, kiedy nie kojarzą się z chorobami, jednak najczęściej jest jednak zupełnie przeciwnie. Do lekarza idzie się kiedy człowiek nie czuje się dobrze, kiedy ma temperaturę, kiedy wyraźnie mu coś dolega. Wtedy czeka na diagnozę, często bardzo się stresując.   Jednak nieliczne momenty sprawiają, że wizyty […]

Najczęściej występujące kontuzje piłkarskie

Zdrowie to w życiu i karierze każdego piłkarza bardzo ważny aspekt, który determinuje jego możliwości rozwoju. Niektóre wielkie talenty piłkarskie musiały zmienić swoje ambitne plany, ponieważ jeden wślizg czy upadek na boisku kosztował ich przerwanie gry nawet na rok.   Inni natomiast bardzo szybko wznieśli się na wyżyny i osiągnęli najwyższą wartość na rynku jeszcze […]

Serce Sportowca

Regularny, umiarkowany wysiłek fizyczny pozytywnie wpływa na polepszenie wydolności fizycznej naszego serca. Jednak nadmierny i długotrwały wysiłek fizyczny może skutkować niekorzystnymi zmianami w budowie serca, które pojawiają się w wyniku adaptacji mięśnia sercowego do intensywnego wysiłku fizycznego.  Mówi się wtedy o rozstrzeniu serca u sportowców pojawiającego się przede wszystkim u biegaczy długodystansowych, kolarzy, triathlonistów, oraz sportowców, którzy […]

Masaż W Odnowie Biologicznej

Myśląc o odnowie biologicznej na myśl nasuwa nam się przede wszystkim masaż. Gdyż zapewne większość z nas chętnie poddaje zabiegowi, który doskonale relaksuje i jest niesamowicie przyjemny. Obecnie można spotkać wiele rodzajów i odmian masażu, w tym np. masaż klasyczny, sportowy, relaksacyjny, leczniczy, wyszczuplający. Działanie masażu Dzięki niemu pobudzony zostaje głównie nasz układ nerwowy, co […]

Sauna Nie Dla Każdego

Sauna sucha, parowa, mokra, a nawet na podczerwień ma zadanie poprawić nasze zdrowie, samopoczucie oraz urodę. Jest określana jako gorąca terapia dla ciała i duszy. Dostęp do sauny jest obecnie dość powszechny, można ją spotkać w klubach fitness, siłowniach czy na basenach. W takich miejscach wiele osób korzysta z tego zabiegu nie zważając na przeciwwskazania […]

Naturalne spalacze tłuszczu

Zdrowy styl życia i ciało bez nadmiernych kilogramów jest obecnie powszechnym trendem. Zbilansowana dieta, ćwiczenia w plenerze lub w siłowni to już standard życia wielu Polaków. Szczupła sylwetka to nie tylko piękny wygląd zewnętrzny, ale też i zdrowy organizm. Dlatego nam wszystkim zależy na tym, aby zachować normy wagowe oraz zrzucić zbędne kilogramy. Wiele osób, […]