Crossfit – Nieludzki Wysiłek

Bieganie, skakanie, podnoszenie ciężarów, pływanie… Różne formy wysiłku w pigułce. W efekcie ogromny wysiłek prowadzący do równie dużego zmęczenia. Nie są to jednak tortury, a crossfit, będący typem treningu, który stają się... Czytaj dalej »

Nordic Walking – Marsz Z Kijkami

Na naszych ulicach wciąż możemy spotkać maszerujące osoby z charakterystycznymi kijkami.  Nordic walking posiada wielu zwolenników, jak i przeciwników. Czy trening przy użyciu tej metody jest wart poświęcenia mu czasu i uwagi... Czytaj dalej »

Serce Sportowca

Regularny, umiarkowany wysiłek fizyczny pozytywnie wpływa na polepszenie wydolności fizycznej naszego serca. Jednak nadmierny i długotrwały wysiłek fizyczny może skutkować niekorzystnymi zmianami w budowie serca, które pojawiają się w wyniku adaptacji mięśnia sercowego do... Czytaj dalej »

Jak Dobrać Narty Dla Dzieci ?

Odpowiedni dobór sprzętu sportowego odgrywa kluczową rolę zarówno dla dziecka, które będzie stawiać swoje pierwsze kroki narciarskie, jak i już bardziej doświadczonej latorośli. W okresie początkującym u naszej małej pociechy istotną sprawą... Czytaj dalej »

Trening Optymalny

Trening rozbudowy masy mięśniowej powinien być dopasowany do trenującego. Jednak zanim przekonasz się w praktyce jaka jest najbardziej właściwa dla ciebie skala rozbudowy masy mięśniowej i redukcji  tkanki tłuszczowej, warto poradzić się... Czytaj dalej »

Jakie buty sportowe wybrać

Sport to zdrowie i kondycja fizyczna, która pozwoli ci cieszyć się sprawnością swojego organizmu przez wiele lat. Uprawianie sportu obecnie jest bardzo popularne w naszej kulturze. Jeśli poważnie decydujesz się zajęciem konkretnej... Czytaj dalej »