Trening Optymalny

Trening rozbudowy masy mięśniowej powinien być dopasowany do trenującego. Jednak zanim przekonasz się w praktyce jaka jest najbardziej właściwa dla ciebie skala rozbudowy masy mięśniowej i redukcji  tkanki tłuszczowej, warto poradzić się... Czytaj dalej »

Orbitek- efektywny spalacz tłuszczu

Rowerek eliptyczny, nazywany potocznie orbitekiem, stał się bardzo popularnym sprzętem we wszystkich siłowniach i salonach fitness. Nikogo nie dziwi fakt jak ktoś wylewa na nim siódme poty, wręcz stał się swego rodzaju... Czytaj dalej »