Atlas do ćwiczeń – co warto wiedzieć?

Można pokusić się o stwierdzenie, ze atlas do ćwiczeń jest mini siłownią. Za pomocą tego urządzenia można wykonywać ćwiczenia na wszystkie partie ciała w sposób bezpieczny i dostosowany do swoich możliwości fizycznych.... Czytaj dalej »

Czy ćwiczenia przyniosą odpowiednie efekty bez diety?

To pytanie zalicza się chyba do najbardziej popularnych, które zadawane są trenerom. Czy rzeczywiście same intensywne i regularne ćwiczenia pozwolą na schudnięcie bez stosowania specjalnej diety?   Jednym z najskuteczniejszych sposobów na... Czytaj dalej »