Trening Siłowy Bez Ciężarów – Taką Możliwość Daje Kalistenika

Masz już dość ciężarów na siłowni ? Szukasz urozmaicenia dla treningu siłowego ? Idealne obciążenie, które może zostać wykorzystane w treningu stanowi Twoje własne ciało. Na tym bazuje właśnie kalistenika czyli trening... Czytaj dalej »

Crossfit – Nieludzki Wysiłek

Bieganie, skakanie, podnoszenie ciężarów, pływanie… Różne formy wysiłku w pigułce. W efekcie ogromny wysiłek prowadzący do równie dużego zmęczenia. Nie są to jednak tortury, a crossfit, będący typem treningu, który stają się... Czytaj dalej »

Nordic Walking – Marsz Z Kijkami

Na naszych ulicach wciąż możemy spotkać maszerujące osoby z charakterystycznymi kijkami.  Nordic walking posiada wielu zwolenników, jak i przeciwników. Czy trening przy użyciu tej metody jest wart poświęcenia mu czasu i uwagi... Czytaj dalej »

Serce Sportowca

Regularny, umiarkowany wysiłek fizyczny pozytywnie wpływa na polepszenie wydolności fizycznej naszego serca. Jednak nadmierny i długotrwały wysiłek fizyczny może skutkować niekorzystnymi zmianami w budowie serca, które pojawiają się w wyniku adaptacji mięśnia sercowego do... Czytaj dalej »

Jak Dobrać Narty Dla Dzieci ?

Odpowiedni dobór sprzętu sportowego odgrywa kluczową rolę zarówno dla dziecka, które będzie stawiać swoje pierwsze kroki narciarskie, jak i już bardziej doświadczonej latorośli. W okresie początkującym u naszej małej pociechy istotną sprawą... Czytaj dalej »

Dlaczego warto ćwiczyć wytrzymałość

Obecny styl życia nie sprzyja rozwojowi kondycji ruchowej naszego ciała. Stres, pośpiech i ciągła rutyna powodują, że jesteśmy zmęczeni, kiedy już znajdziemy się w upragnionym domu.  Nie mamy ochoty na jakikolwiek wysiłek... Czytaj dalej »